La manzana es una fruta rica en fibra que ayuda a mantener sana nuestra boca. Comer una manzana después de cada comida ayuda a mantener la higiene de tu boca limpiando la superficie de los dientes, además de fortalecer las encías.

Sus propiedades bactericidas provoca la eliminación de las bacterias que atacan las piezas dentales y regula el PH de la boca, aumentando la creación de saliva. 

No obstante, no debemos olvidar que la manzana contiene azúcares y ácidos que también pueden dañar en parte nuestros dientes, así que debemos cepillarnos los dientes cada día para evitarlo. En ningún caso debemos sustituir el consumo de manzanas por el cepillado dental correcto.